{"id":26553,"date":"2021-08-02T14:00:07","date_gmt":"2021-08-02T12:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.navailles.fr\/?p=26553"},"modified":"2024-02-01T12:06:33","modified_gmt":"2024-02-01T11:06:33","slug":"comment-bien-regler-son-fauteuil-de-bureau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.navailles.fr\/en\/comment-bien-regler-son-fauteuil-de-bureau\/","title":{"rendered":"Comment bien r\u00e9gler son fauteuil de bureau pour une bonne assise ?"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"26553\" class=\"elementor elementor-26553\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-11f49c1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"11f49c1\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-71ddea9\" data-id=\"71ddea9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1fd246d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1fd246d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><b>N'attendez pas d'avoir mal au dos pour r\u00e9gler votre chaise de bureau ergonomique! De nos jours, nous sommes de plus en plus nombreux \u00e0 travailler assis derri\u00e8re un bureau. Sauf que lorsque l'on travaille assis toute la journ\u00e9e, savoir r\u00e9gler sa chaise de bureau est indispensable. Est-ce que vous savez vraiment ce que cela veut dire ?<\/b><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4092bf7 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4092bf7\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2c707ae\" data-id=\"2c707ae\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3da06ea elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3da06ea\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-style: inherit; font-weight: inherit;\">Selon une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e en 2018 par l&rsquo;association \u00ab\u00a0Attitude Pr\u00e9vention\u00a0\u00bb, les Fran\u00e7ais restent plus de 7 heures par jour en position assise. Et ce n&rsquo;est malheureusement pas une bonne chose. Cette posture n\u2019\u00e9tant pas une position naturelle pour les Homo-Sapiens que nous sommes, notre vie professionnelle nous expose tous les jours \u00e0 un risque de d\u00e9veloppement des TMS (Troubles Musculosquelettiques). Effectivement, le maintien d&rsquo;une mauvaise position assise sur la dur\u00e9e peut avoir des cons\u00e9quences lourdes qui se r\u00e9percutent directement sur notre sant\u00e9 \u00e0 la fois physique et mentale.<\/span><\/p><p>Travailler dans de bonnes conditions avec un poste de travail adapt\u00e9 permet donc d&rsquo;am\u00e9liorer sa productivit\u00e9, sa sant\u00e9, et m\u00eame de faire des \u00e9conomies ! Vous l&rsquo;aurez compris, il est tr\u00e8s important de bien configurer son si\u00e8ge !<\/p><p>D\u00e9couvrons ensemble comment r\u00e9gler son fauteuil de bureau en trois \u00e9tapes.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4b9b50e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4b9b50e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e244db5\" data-id=\"e244db5\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c6c110d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c6c110d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Quel fauteuil pour ne plus avoir mal au dos ?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-206ab3d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"206ab3d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">A&nbsp;<\/span><a href=\"https:\/\/bureau.navailles.fr\/\" target=\"_blank\">fauteuil con\u00e7u pour le travail<\/a><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;prolong\u00e9 est le meilleur choix pour ne plus avoir mal au dos.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les fauteuils de bureau ergonomiques sont sp\u00e9cialement d\u00e9sign\u00e9s et brevet\u00e9s pour vous permettre d\u2019adopter une meilleure posture assise sans vous en rendre compte.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les r\u00e9sultats ?&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Vous allez vite ressentir les effets b\u00e9n\u00e9fiques de l\u2019acquisition de l\u2019un de ces si\u00e8ges :<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Moins de maux de dos<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Meilleure concentration&nbsp;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Soulagement au quotidien et pas uniquement dans les situation de travail<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Moins d\u2019envie de vous \u00e9tirer ou de vous allonger.&nbsp;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Plus de bien-\u00eatre et de meilleures conditions de travail.&nbsp;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Chez Navailles, le meilleur si\u00e8ge ergonomique est celui qui s\u2019adapte \u00e0 vos besoins. C\u2019est donc important de bien se renseigner avant d\u2019en faire l\u2019acquisition.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un mod\u00e8le comme le&nbsp;<\/span><a href=\"https:\/\/bureau.navailles.fr\/fauteuils-bureau\/direction\/lead-ernest\/\" target=\"_blank\">Lead Ernest +<\/a><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp;pour avoir tous les avantages d\u2019une assise ergonomique, dans un design confortable et con\u00e7u pour aller avec votre int\u00e9rieur.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ses accoudoirs r\u00e9glables et son dossier inclinable vous permettront une grande libert\u00e9 de mouvement tout en restant adapt\u00e9 pour une bonne posture assise.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La cerise sur le g\u00e2teau ? Pour ne plus avoir \u00e0 choisir entre style et confort, tous nos mod\u00e8les peuvent \u00eatre d\u00e9clin\u00e9s en plus de 70 couleurs gr\u00e2ce \u00e0 notre vari\u00e9t\u00e9 de tissu unique.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0e7c489 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"0e7c489\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b948691\" data-id=\"b948691\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c8b1f0f elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"c8b1f0f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.navailles.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/LEAD-ERNEST-1024x576.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-33332\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.navailles.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/LEAD-ERNEST-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/www.navailles.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/LEAD-ERNEST-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.navailles.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/LEAD-ERNEST-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.navailles.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/LEAD-ERNEST-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.navailles.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/LEAD-ERNEST-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/www.navailles.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/LEAD-ERNEST-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.navailles.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/LEAD-ERNEST-1200x675.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4705aac elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4705aac\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5a7ba19\" data-id=\"5a7ba19\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c80b418 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c80b418\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Le r\u00e9glage de votre chaise de bureau<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9cb7990 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9cb7990\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><b>R\u00e9glage de la hauteur de l'assise <\/b><\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8ef4f88 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"8ef4f88\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2914e09\" data-id=\"2914e09\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e1c51f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5e1c51f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p dir=\"ltr\" style=\"line-height: 1.38; margin-top: 12pt; margin-bottom: 12pt;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: Montserrat,sans-serif; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;\">Cette \u00e9tape vise \u00e0 adapter la hauteur de l\u2019assise de fa\u00e7on \u00e0 ce que, lorsque vous \u00eates assis, les deux pieds \u00e0 plat sur le sol, vos genoux forment un angle droit.<\/span><\/p><p dir=\"ltr\" style=\"line-height: 1.38; margin-top: 12pt; margin-bottom: 12pt;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: Montserrat,sans-serif; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;\">Pour cela, asseyez-vous au fond de votre si\u00e8ge et actionnez la manette de fa\u00e7on \u00e0 pouvoir monter ou descendre l\u2019assise \u00e0 votre convenance.<\/span><\/p><p dir=\"ltr\" style=\"line-height: 1.38; margin-top: 12pt; margin-bottom: 12pt;\"><span style=\"background-color: transparent; color: #000000; font-size: 11pt; white-space: pre-wrap;\">Aussi, il est important de r\u00e9gler la profondeur de cette assise de mani\u00e8re \u00e0 ce que votre corps \u00e9pouse parfaitement le dossier du si\u00e8ge et que la distance entre le bord de l\u2019assise et votre creux poplit\u00e9 (l\u2019arri\u00e8re de votre genou) soit \u00e9quivalent \u00e0 la largeur de votre main. Pour faire simple, les trois-quarts de vos cuisses doivent \u00eatre en contact avec l\u2019assise<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-87cb94a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"87cb94a\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7160f77\" data-id=\"7160f77\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7cfd411 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7cfd411\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><span data-token-index=\"0\" data-reactroot=\"\">R\u00e9glage du dossier du fauteuil de bureau<\/span><\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2f3cd64 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2f3cd64\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a2e107e\" data-id=\"a2e107e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dad6daa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dad6daa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p dir=\"ltr\" style=\"line-height: 1.38; margin-top: 12pt; margin-bottom: 12pt;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: Montserrat,sans-serif; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;\">Comme expliqu\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, votre corps doit, le plus possible, \u00eatre en contact avec le si\u00e8ge.<\/span><\/p><p dir=\"ltr\" style=\"line-height: 1.38; margin-top: 12pt; margin-bottom: 12pt;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: Montserrat,sans-serif; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;\">Pour cela, inclinez votre si\u00e8ge vers l\u2019avant ou vers l\u2019arri\u00e8re de fa\u00e7on \u00e0 ce que le creux de votre dos soit maintenu.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p dir=\"ltr\" style=\"line-height: 1.38; margin-top: 12pt; margin-bottom: 12pt;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: Montserrat,sans-serif; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;\">Sur certains si\u00e8ges, vous avez la possibilit\u00e9 de r\u00e9gler le soutien lombaire au dos du dossier. Cela permet d\u2019adapter au mieux les appuis lombaires.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d29bff5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d29bff5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-057045a\" data-id=\"057045a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-24490be elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"24490be\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><span data-token-index=\"0\" data-reactroot=\"\">R\u00e9glage des accoudoirs sur votre si\u00e8ge de bureau<\/span><\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-57ac3e2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"57ac3e2\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-f9be78e\" data-id=\"f9be78e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-71d0ddb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"71d0ddb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span id=\"docs-internal-guid-94e745ff-7fff-62a3-92ef-6e3483df9b70\"><span style=\"font-size: 11pt; color: #000000; background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;\">Si ils sont r\u00e9glables, positionner ses accoudoirs de mani\u00e8re optimal est essentiel. Placez vos avants-bras sur les accoudoirs de mani\u00e8re \u00e0 ce que votre coude forme un angle droit avec vos bras. Pour cela, actionnez le bouton pr\u00e9vu \u00e0 cet effet puis montez ou descendez vos accoudoirs.<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-fab5b25 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"fab5b25\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c47abcd\" data-id=\"c47abcd\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7197289 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"7197289\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=vbDijg3SVoc&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2da3343 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2da3343\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-75aeba9\" data-id=\"75aeba9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-079bcab elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"079bcab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">L'am\u00e9nagement de votre poste de travail<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6b3ee62 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6b3ee62\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3ca240e\" data-id=\"3ca240e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-505b50c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"505b50c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p><p dir=\"ltr\" style=\"line-height: 1.38; margin-top: 12pt; margin-bottom: 12pt;\"><span style=\"font-size: 11pt; font-family: Montserrat,sans-serif; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;\">Maintenant que vous avez adopt\u00e9 la bonne posture sur votre chaise de bureau, quelques petits rangements et adaptations sont n\u00e9cessaires. La configuration de votre bureau dans son semble est importante. Le placement de votre \u00e9cran, les accessoires que vous utilisez et la r\u00e9duction des efforts qui mettent votre corps en tension est \u00e0 optimiser<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0d609c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b0d609c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><span data-token-index=\"0\" data-reactroot=\"\">R\u00e9glage de votre \u00e9cran d'ordinateur<\/span><\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b3931a5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b3931a5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Une bonne position assise ne suffit pas si l&rsquo;on veut travailler dans de bonnes conditions. Bien r\u00e9gler son \u00e9cran permet de maintenir sa position et de ne pas avoir \u00e0 faire un effort suppl\u00e9mentaire pour visualiser son \u00e9cran.<\/p><p>Un \u00e9cran mal r\u00e9gl\u00e9 augmente votre fatigue visuelle et peut \u00eatre \u00e0 l&rsquo;origine de douleurs aux cervicales et de maux de t\u00eate.<\/p><p>La posture de votre cou doit rester neutre, votre regard doit se trouver au niveau de la partie haute de l&rsquo;\u00e9cran.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5bb0349 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5bb0349\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-622b8e0\" data-id=\"622b8e0\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9c9de14 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"9c9de14\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><span data-token-index=\"0\" data-reactroot=\"\">Inclinaison des documents <\/span><\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4492eed elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4492eed\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Que vous travaillez sur ordinateur ou sur papier, utiliser un support de document permettant d&rsquo;incliner vos dossiers vous permettra de conserver votre bonne posture. Vous n&rsquo;aurez pas \u00e0 vous pencher et pourrez b\u00e9n\u00e9ficier d&rsquo;une lisibilit\u00e9 maximale confortablement install\u00e9 sur votre chaise de bureau ergonomique.<\/p><p>Vous pouvez \u00e9galement utiliser ce support pour apposer votre clavier et ainsi avoir une visibilit\u00e9 parfaite des lettres dans le but d&rsquo;\u00e9viter les risques de d\u00e9veloppement des TMS au niveau de vos poignets et de vos cervicales.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2c9be94 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2c9be94\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-56a8409\" data-id=\"56a8409\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7dc3a20 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7dc3a20\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h5 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><span data-token-index=\"0\" data-reactroot=\"\">Utilisation d'une souris ergonomique<\/span><\/h5>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ce27c37 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ce27c37\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si vous travaillez sur \u00e9cran, nous vous conseillons d&rsquo;opter pour une souris ergonomique. Pour le moment tr\u00e8s peu utilis\u00e9e, elle offre une prise en main parfaite de par sa verticalit\u00e9 et sa facilit\u00e9 d&rsquo;adaptation.<\/p><p>La souris \u00e9tant, g\u00e9n\u00e9ralement utilis\u00e9e de mani\u00e8re prolong\u00e9e, ce petit geste vous procurera des bien faits consid\u00e9rables !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-51d525f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"51d525f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c5fc02b\" data-id=\"c5fc02b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8f59363 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8f59363\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Et voil\u00e0 ! Vous avez toutes les cartes en main pour travailler confortablement de fa\u00e7on prolong\u00e9e sur votre\u00a0<a style=\"background-color: #ffffff; font-size: 1rem;\" href=\"https:\/\/www.navailles.fr\/en\/office-chairs-2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fauteuil de bureau pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 !<\/a><\/p><p>Gr\u00e2ce \u00e0 nos petits conseils, optimisez votre confort et voter qualit\u00e9 de vie au travail. L&rsquo;essentiel de votre bien-\u00eatre et de votre productivit\u00e9 passe par le r\u00e9glage de votre si\u00e8ge de bureau.<\/p><p>Vous l&rsquo;ignoriez s\u00fbrement, mais ce ne sont pas que les m\u00e9tiers \u00e0 risques qui sont les plus expos\u00e9s aux risques de TMS. Vous, derri\u00e8re votre ordinateur, l&rsquo;\u00eates \u00e9galement ! L&rsquo;ergonomie est l\u00e0 pour vous prot\u00e9ger des probl\u00e8mes de sant\u00e9 qui arriveront plus tard. N&rsquo;oubliez pas de partager ces bonnes pratiques avec vos coll\u00e8gues !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N&rsquo;attendez pas d&rsquo;avoir mal au dos pour r\u00e9gler votre chaise de bureau ergonomique! De nos jours, nous sommes de plus en plus nombreux \u00e0 travailler assis derri\u00e8re un bureau. Sauf que lorsque l&rsquo;on travaille assis toute la journ\u00e9e, savoir r\u00e9gler sa chaise de bureau est indispensable. Est-ce que vous savez vraiment ce que cela veut &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"https:\/\/www.navailles.fr\/en\/comment-bien-regler-son-fauteuil-de-bureau\/\"> <span class=\"screen-reader-text\">Comment bien r\u00e9gler son fauteuil de bureau pour une bonne assise ?<\/span> Read More &raquo;<\/a><\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":33088,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[44],"tags":[],"class_list":["post-26553","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-qvt"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Comment bien r\u00e9gler son fauteuil de bureau pour une bonne assise ? 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